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Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst? Eine Methode, die in nur wenigen Minuten wirkt.
Gesundheit und Wellness

Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst? Eine Methode, die in nur wenigen Minuten wirkt.

Wenn der Körper müde ist, aber der Kopf nicht abschaltet, wird jede Minute im Bett zur Geduldsprobe. Eine einfache <strong>Visualisierung</strong> in <strong>5</strong> Schritten lenkt die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell und kann das Einschlafen spürbar erleichtern – ohne Aufwand und ohne Hilfsmittel.

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